暑さで睡眠の悩みが増えるのがこの季節…。実は、お米を食べると睡眠の質が向上する！？他にも、米ぬかには驚きのダイエット効果が隠されているなど、日本人が世界に誇るお米は、美と健康とおいしさの宝庫だった！？そこで今夜は、『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が、日本人がまだ知らないお米の潜在能力を大公開する！ 　評論家によると、「ごはん１日３杯で不眠症リスクが半減する」という！ある研究によると、ご飯を１日３杯食べる人は、食べない人と比べて不眠症のリスクが50％低いことがわかったそう。それには、ご飯を食べることで分泌される、ある物質に理由があるそうで…？

＜出演者＞
【ＭＣ】
明石家さんま

【進行】
井上清華（フジテレビアナウンサー）

＜ゲスト＞
あんり（ぼる塾）
片山友希
佐藤大樹（ＥＸＩＬＥ ／ ＦＡＮＴＡＳＴＩＣＳ）
田辺智加（ぼる塾）

＜パネラー＞
ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹）
磯野貴理子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）

＜評論家＞
池田清彦（生物学）
石原新菜（自然療法）
岡本宗史（加齢医学）
長船クニヒコ（ご飯のお供）
西島豊造（地域ブランド米）
西剛志（脳分析）

アパートで孤独死した老人の遺体が発見された。倒れていた老人の名は、須崎秀夫（小宮孝泰）、75歳。持病による自然死も考えられるが、室内には「許さない」と書き殴られた１枚のメモが残されており、刑事の堂島穂乃果（山口紗弥加）たちは他殺の可能性も視野に捜査を始める。連絡を受け、桐生麻帆（瀧内公美）とともに現場に到着した水沢真澄（ディーン・フジオカ）は、須崎の後頭部に残された外傷の痕に目を留める。その後のＭＥＪでの解剖により、傷は亡くなる２週間ほど前のものだと判明。さらに腕の擦り傷や慢性硬膜下血腫など、複数の症状が見つかるものの、どれも決定的な死因には結びつかない。須崎の境遇に思いをはせる中、麻帆は「“どうすれば須崎さんを救えたか”を考えるのも、ＭＥＪの役割かもしれない」と静かに語る。 　
検査技師の吉本由季子（川床明日香）は、孤独の中にいた須崎の姿に、定年退職の直後に妻を亡くした自身の父・茂（遠山俊也）を重ね合わせていた。１人で暮らす実家の父を心配し、毎週通っては部屋を片付け、料理を作り置きして帰る由季子。その話を聞いた真澄は、彼女に事件現場を見てほしいと告げる。そして須崎の部屋を訪れた由季子が気付いたのは、ささいな違和感。しかしそれが、誰も知らなかった須崎の“生前の姿”を、浮かび上がらせていく。一方、真澄は拘置所で、ある人物との面会を果たすのだった―。

＜出演者＞
ディーン・フジオカ、瀧内公美
八木勇征、綱啓永、安斉星来、川床明日香、上川拓郎、小松和重 ／ 山口紗弥加
他

『ＦＮＳ歌謡祭』を手掛ける音楽班と、エンタメ情報に精通する『めざましテレビ』エンタメチームがタッグを組み、アーティストたちの“最新パフォーマンス”と、即時性のある“エンタメニュース”を一挙にお届け！豪華アーティストがパフォーマンスを披露する！ 　
今回は、Ａぇ！　ｇｒｏｕｐがグループ初主演映画の主題歌『でこぼこライフ』を、リスタートしてから今年で５周年を迎えた櫻坂46が『Ｌｏｎｅｓｏｍｅ ｒａｂｂｉｔ』を、２週連続登場するＬｉｔｔｌｅ　Ｇｌｅｅ　Ｍｏｎｓｔｅｒが『Ｐａｇｅｓ』を、＝ＬＯＶＥが『お姫様の作り方』＆『モラトリアム』のスペシャルメドレーを披露する！さらに、結成25周年のＯＲＡＮＧＥ　ＲＡＮＧＥが新旧、サッカーＷ杯テーマソング『1000％』、『チャンピオーネ』の熱いパフォーマンスをお届け！お楽しみに！

＜出演者＞
≪ＭＣ≫
上垣皓太朗（フジテレビアナウンサー）

≪出演者≫
＝ＬＯＶＥ
Ａぇ！　ｇｒｏｕｐ
ＯＲＡＮＧＥ　ＲＡＮＧＥ
櫻坂46
Ｌｉｔｔｌｅ　Ｇｌｅｅ　Ｍｏｎｓｔｅｒ
（※五十音順）

『ＦＩＦＡワールドカップ直前スペシャル』と題し、開幕を６時間後に控える『ＦＩＦＡワールドカップ2026』をより楽しむための企画が盛りだくさん！スタジオゲストの佐藤栞里、曽野舜太（Ｍ！ＬＫ）、野呂佳代、中嶋優月（櫻坂46）、吉村崇（平成ノブシコブシ）、河井ゆずる（アインシュタイン）とともに、サッカーが好きな人も全く知らない人も楽しめる２時間スペシャルでお届け！ 　

「スポーツ好き外国人１万人が選んだ　スゴい日本人サッカー選手ＢＥＳＴ10」では歴代名プレーヤーの名前が並び、彼らが衝撃を与えた試合や名パフォーマンスなどを紹介する！また、初の『ＦＩＦＡワールドカップ』出場から今年の日本代表選出まで――これまで日本代表がたどってきた歴史を振り返る！ 　

さらにＡぇ！　ｇｒｏｕｐ・末澤誠也＆佐野晶哉がアテレコに挑戦！サッカー界で起きたまさかのハプニング映像10連発も！ 　

今からでも大丈夫！サッカー初心者の渡辺翔太らと一緒に魅力にとりつかれていただきたい！

＜出演者＞
【ＭＣ】
東野幸治
渡辺翔太（Ｓｎｏｗ Ｍａｎ）

【ゲスト】
佐藤栞里
曽野舜太（Ｍ！ＬＫ）
野呂佳代
中嶋優月（櫻坂46）
吉村崇（平成ノブシコブシ）
河井ゆずる（アインシュタイン）

【アテレコ】
末澤誠也（Ａぇ！ ｇｒｏｕｐ）
佐野晶哉（Ａぇ！ ｇｒｏｕｐ）

渉（中村俊介）にスマホを壊され、自宅に閉じ込められたあゆみ（木南晴夏）だったが、慧（高杉真宙）が鎌倉に向かったと林太郎（安井順平）から聞き、いても立ってもいられず家を飛び出す。鎌倉で運命の再会を果たした２人。その海岸で、慧は祖母の古民家を改装してイタリアン薬膳の店を出す夢をあゆみに打ち明ける。「迎えに来たよ、あゆみ」。そこに現れたのは渉だった。「シェフとしての人生を終わらせたくないだろう？」と慧を脅す渉。「私がちゃんと話すから」とあゆみは渉と去って行く。 　

坪倉家に戻った２人。「お前は一体何考えてるんだよ！？」と渉はあゆみを怒鳴りつける。「私、あなたとやっていくのはもう無理だと思う」と言うあゆみに渉は拳を振り上げる……。「私が若林慧さんにひかれているのは本当です。どうか私と別れてください」。涙をにじませつつも毅然（きぜん）と言い放つあゆみ。「好き勝手にこの家から逃げることなんて、俺もお前もできないんだよ！」。渉はあゆみの手から新しいスマホを奪い取り、部屋を出て行く。 　

京子（筒井真理子）に見張られ、自宅から動けないあゆみ。そんなあゆみに会いに行こうとする慧。慧を諦めきれない藤子（瀧本美織）、渉との関係をあゆみに明かした舞（佐津川愛美）、産地偽装の真相を追究する里佳（月城かなと）、産地偽装疑惑で徐々に追い詰められる渉……。それぞれの愛、友情、プライドが絡み合ってゆく中、あゆみと慧の恋の行方は……

＜出演者＞
木南晴夏、高杉真宙、瀧本美織、佐津川愛美、月城かなと、森優作、ＹＵ、白本彩奈、吉田萌果、安井順平、筒井真理子、中村俊介　ほか

金曜日の夜はガッツリ旨い飯を食べて週末の気分をアゲていこう！今回のテーマはチキン。那覇市安里で食べられるブランド鶏の鶏刺しに、与那原町で食べられるボリューム満点のチキン南蛮定食。そして、宜野湾市の居酒屋にある仕事帰りにはもってこいの鳥塩レバーが登場。定番のチキン南蛮や鳥塩レバー、さらに珍しい鶏刺しもあったりとテンションもアゲアゲ。あなたが気になるお店が見つかる事、間違いなし！

＜出演者＞
大川豊治　嘉数ゆり

本番組は、インターネット上にあふれるリアルなお悩みを、その道の専門家たちがあっという間に超速60秒で“瞬間回答”し、次々と解決していく情報バラエティー。 　

今回は、大人気チェーン店｢スシロー｣と｢ガスト｣で使えるコスパ最強アレンジ＆驚きの裏ワザＳＰをお届けする！ 　｢スシローはいつ行くのがオススメ？｣｢待ち時間を０にするにはどうすればいい？｣という疑問をはじめ、定番ネタのおいしさを最大限に引き出す意外な食べ方など、スタジオ騒然のスシロー絶品アレンジランキングも発表され、出演者がそのうまさにもん絶！ 　
さらに、ガストでのお悩み解決では、自由に組み合わせを楽しむことができる最強コスパメニューや、誰もが知るあの王道人気メニューを激変させる驚きのアレンジレシピが登場！ 　
見れば今すぐお店に行きたくなること間違いなしの内容を、どうぞお見逃しなく！

＜出演者＞
＜ＭＣ＞
かまいたち（山内健司、濱家隆一）
生野陽子（フジテレビアナウンサー）

＜ゲスト＞（※五十音順）
朝日奈央
ギャル曽根
島崎和歌子

＜ロケゲスト＞
浮所飛貴（ＡＣＥｅs）
田辺智加（ぼる塾）

あの企業はどうやって売上をつくっているのか？なぜあの商品はヒットしているのか？勢いにのる企業の今後の戦略とは！？沖縄テレビアナウンサーの稲嶺羊輔とダンスインストラクターとしても活躍し、ダンススタジオの経営にもかかわっている２０２４年に大学を卒業したばかりのタレントＥＭＩＫＡが沖縄の今を動かす企業のキーパーソンをお招きし、企業のビジネスの最前線を多角的に掘り下げる経済番組！　　　　　　　　　　　　　　
今週は「うちなーの翼で沖縄を世界へ」をメッセージとして沖縄生まれ、沖縄育ちの航空会社「日本トランスオーシャン航空」！初の国際線定期便を就航！そして初の女性社長が就任！JTAの最前線についてお聞きします！

＜出演者＞
【進行】
稲嶺羊輔（沖縄テレビアナウンサー）
EMIKA（RN Ent）

　『ジャンオニ！！！』は、プレーヤーが「グー」「チョキ」「パー」の３チームに分かれて対決する、三つ巴（どもえ）の「鬼ごっこ」ゲームバラエティー。昨年末の初回放送（※一部地域で放送）から約半年たった今、パワーアップして土曜プレミアム枠に登場！今回は、「イケメン体育会系男子」チーム、「最強スポーツ女子」チーム、「鬼レンチャン」チームが賞金をかけて対戦！途中で１チームが脱落し、そこに「スーパーアスリート」軍団が追加され、追いつ追われつの壮大な「鬼ごっこ」が繰り広げられていく。圧倒的な身体能力を持つ「スーパーアスリート」軍団に対し、体力的にも不利な状況で他の２チームはどのような戦略を立てて立ち向かうのか注目していただきたい！ 　

スタジオメンバーも豪華な顔ぶれが勢ぞろい！「鬼レンチャン」チームの親（？）こと千鳥・ノブと、ＧＰ帯バラエティー番組で初ＭＣを務めるＳｎｏｗ　Ｍａｎ・阿部亮平がタッグを組み、ダブルＭＣを務める。ゲストには、前回も出演したシソンヌ・長谷川忍と、朝日奈央が登場。プレーヤーたちの生き残りをかけた逃走劇＆追跡劇を見届ける４人のリアクションも番組の大きな見どころだ。

＜出演者＞
【ＭＣ】ノブ（千鳥）、阿部亮平（Ｓｎｏｗ　Ｍａｎ）
【スタジオゲスト】朝日奈央、長谷川忍（シソンヌ）
【プレーヤー】
＜グー「イケメン体育会系男子」チーム＞
あばれる君、浮所飛貴（ＡＣＥｅｓ）、佐藤龍我（ＡＣＥｅｓ）、関口メンディー、はじめしゃちょー、深田竜生（ＡＣＥｅｓ）、横川尚隆

＜チョキ「最強スポーツ女子」チーム＞
井上咲楽、佐野愛花（ＣＵＴＩＥ　ＳＴＲＥＥＴ）、高橋成美、増田彩乃（ＣＵＴＩＥ　ＳＴＲＥＥＴ）、真鍋凪咲（ＣＵＴＩＥ　ＳＴＲＥＥＴ）、村重杏奈、吉田沙保里

＜パー「鬼レンチャン」チーム＞
尾形貴弘（パンサー）、おばたのお兄さん、木山裕策、庄司栄太（やままん）、たむたむ（たむたむ＆かっつー）、ほいけんた、森脇健児

＜「スーパーアスリート」軍団＞
猫ひろし、藤光謙司、ゆうさくスポーツ

トキ（佐藤大樹）とヒカル（本郷奏多）は、時光写真館で空の写真ばかり撮る仙波エマ（井上小百合）と出会う。地方に住む親の期待に応え大企業で働くエマだが、上司の後藤（和田聰宏）のセクハラに加え、巻き込まれる形で不正に関与したことを悔やんでいた。さらに後藤の妻（しゅはまはるみ）に追い詰められ謹慎処分が下りると、エマは決意しトキとヒカルに会社の不正を暴くための依頼を持ちかける。厳重なセキュリティを突破するため、トキはエマの過去の写真へダイブするが…。後悔を抱えた様々な人の過去に触れ、未来を救ってきたトキとヒカル。２人が最後に出す答えとは…？

＜出演者＞
佐藤大樹　
本郷奏多　

林芽亜里
　・　
風間俊介　

【最終話ゲスト】
井上小百合　
和田聰宏　
しゅはまはるみ　
ダンカン　
山下容莉枝

世界最高峰の総合格闘技団体：ＵＦＣを舞台に闘う沖縄の格闘家がいる。那覇市出身の平良達郎。日本人歴代最多のUFC ６連勝という記録を持ち世界最強の舞台で存在感を示し続ける格闘技界のメジャーリーガーだ。平良は日本人初のUFC チャンピオンを目指し、５月にはUFC フライ級王座に挑戦した。王座挑戦までの軌跡、そして激闘の結末は・・・。

＜出演者＞
出演：平良達郎　
ディレクター・ナレーション：植草凜（沖縄テレビアナウンサー）

名曲のサビだけを一音も音程を外すことなく10曲連続歌唱に挑戦する大人気企画「サビだけカラオケ」に各界の歌の実力者たちが参戦！ 　芸歴22年、強烈デフォルメが得意な憑依型モノマネ芸人・ミラクルひかるが鬼レンチャン初参戦！全曲扮装（ふんそう）モノマネ鬼レンチャンに挑む！ 　
さらに、柏木ひなたが女性初の鬼ハードモード制覇を目指し挑戦！そして、６度目の挑戦となるササキオサム（ＭＯＯＮ　ＣＨＩＬＤ）が再び登場！ロック歌手生活30周年のササキから重大発表が――！？ 　
また、前回初の鬼ハードモードに挑戦するも、結果は４レンチャンでノーマルモードに降格したハリウリサがリベンジ参戦。 　
スタジオでは、千鳥とかまいたちが挑戦者たちの様子をモニターで見ながら「彼らが何レンチャン（＝連続成功）できるか？」を予想。選んだメンバーで千鳥軍、かまいたち軍を構成し、チームの合計レンチャン数で勝敗を競う。

＜出演者＞
ＭＣ：
千鳥（大悟、ノブ）

対決パネラー：
かまいたち（山内健司、濱家隆一）

【サビだけカラオケ挑戦者】
柏木ひなた
ササキオサム（ＭＯＯＮ　ＣＨＩＬＤ）
ハリウリサ
ミラクルひかる

（五十音順）

影ナレーション：ユースケ（ダイアン）
ほか

　主宰に櫻井翔を迎え、各６人で構成されるアイドル俳優軍と芸人バラエティ軍が、番組オリジナルのゲームで真剣勝負を繰り広げる新たなゲームバラエティー！それぞれのプライドを背負い、絶対に負けられない合戦が幕を開ける――！ 　

“アイドル俳優軍”にはリーダーの中島健人をはじめ、貫地谷しほり、小手伸也、佐々木大光（ＫＥＹ ＴＯ ＬＩＴ）、末澤誠也（Ａぇ！ ｇｒｏｕｐ）、中田翔が集結！対する出川哲朗率いる“芸人バラエティ軍”には、あの、ウルフアロン、ハライチ、ホラン千秋が集い、番組初の２時間スペシャルでお届け！ 　

今回、両軍が挑戦する遊戯は――お題に沿って順番に頭２文字に続く言葉をテンポよく答えていく知力の遊戯“２文字つなぎサバイバル”、ランダムに並んだ文字を正しい順番に並び替える遊戯“ゴチャ文字さんが並んだ”、駆け引きと戦略性が重要な遊戯“カケヒキあっち向いてホイ”、ギリギリのすき間に剣を少しも当てずに振り下ろすことができるかを競う遊戯“ギリ斬りすき間スラッシュ”、さまざまな点数を持ったブロックを積んだ巨大な壁をアーチェリーで狙い撃ちする集中力の遊戯“巨壁アロークラッシュ”の５つ！ 　

さらに櫻井が助っ人として参加できる番組オリジナルシステム“櫻井ＣＨＡＮＣＥ”も！各軍１度は必ず使用しなければならない“助っ人タイム”をどこで使うか…両軍の戦略と櫻井の活躍が勝負の鍵に！

＜出演者＞
【主宰】櫻井翔

【アイドル俳優軍】
貫地谷しほり
小手伸也
佐々木大光（ＫＥＹ ＴＯ ＬＩＴ）
末澤誠也（Ａぇ！ ｇｒｏｕｐ）
中島健人
中田翔

【芸人バラエティ軍】
あの
ウルフアロン
出川哲朗
ハライチ
ホラン千秋

※五十音順※

　寺尾瑠夏（伊東蒼）たち4期生が開発したサバ缶は、１年半の保存検査の結果、官能検査をクリアできずに認証は見送りに。しかし悔しい気持ちを吐露しながらも、「私たちの夢は後輩に託します！」という瑠夏たちの言葉は後輩の心を動かす。宇宙食サバ缶プロジェクトに興味を示さなかった藤倉彩花（池端杏慈）、水谷結（南琴奈）、吉瀬乃愛（蒼戸虹子）、桜庭美咲（横田真子）が5期生としてその夢を受け継ぐことに。 　
現在は教師を務める菅原奈未（出口夏希）たち１期生の時代から書き込まれてきた“黒ノート”を参考に実習を進める彩花たち。ＪＡＸＡ（宇宙航空研究開発機構）の木島真（神木隆之介）から指摘されていた、長期保存でも変化しない「味」と「柔らかさ」の改良に挑んでいた。しかし自分の夢として「先輩たちの夢、私たちが叶（かな）えます」と意気込む彩花とは違い、乃愛たちにとってサバ缶を宇宙に飛ばすことは「先輩たちの夢」であり、その実習を引き受けているだけという姿勢。その気持ちのすれ違いから、作業にも影響が出てしまい…。 　
一方で、学年主任となった朝野峻一（北村匠海）に教育委員会から声がかかっていた。「宇宙食の認証が取れたら、学校を離れるかもしれない」という重大な決断を打ち明けられた奈未は複雑な思いを抱えていた。そしてついに、木島と皆川有紀（ソニン）を学校に迎え、最終審査の時が近づいていたー。

＜出演者＞
北村匠海　出口夏希　黒崎煌代　伊東蒼　・　八嶋智人　三宅弘城　村川絵梨　ソニン　迫田孝也　鈴木浩介　 荒川良々　／　神木隆之介
語り　井上芳雄

都知事選の告示日まであと４日。あかり（野呂佳代）の事務所はまもなく始まる選挙戦に向け、準備に追われていた。

蛍（シシド・カフカ）が言い出した、告示日の１日で都内の全掲示板に選挙ポスターを貼り終える「告示日当日全掲示板制覇」計画は大きく進展。組織力のある政党の推薦候補にしかできない無謀な作戦に思われたが、後援会長の敦史（岩松了）らの尽力で着々とボランティアが集まり、一気に現実味を帯びてくる。

だがその一方、世間の注目はもともと知名度のある流星（松下洸平）や風間（梶裕貴）に集中。マスコミもあかりを未だに泡沫（ほうまつ）候補扱いし、茉莉（黒木華）は悔しくて仕方ない。そんななか、五十嵐（岩谷健司）が有権者を振り向かせる奇策を思いつく。

同じ頃、風間陣営では、風間が自身の秘密を告白し、葛巻（堀部圭亮）らを驚かせていた。すでにこの事実をつかんでいた雫石（山口馬木也）は、風間のネガティブキャンペーンに利用しようとするが、流星や鷹臣（坂東彌十郎）は意外な反応を示す。

告示日前夜、演説の練習を重ねるも、緊張のあまりうまく声が出せないあかり。そしていよいよ、決戦開始の朝がやってきて――。

＜出演者＞
黒木華　野呂佳代　三浦透子　渡邊圭祐　倉悠貴　／　小雪　本上まなみ　／　シシド・カフカ　岩谷健司　山口馬木也　／　木野花　岩松了　坂東彌十郎　松下洸平

　　四方田誠（佐藤二朗）の妻・皐月（清水美砂）を５年前に殺害した喜多村邦弘（林裕太）が遺体で見つかった。事件の真相を突き止めることができなかった誠は犯人を自分の手で逮捕できなかったことを娘の音花（月島琉衣）に謝る。 　

沼袋署刑事課では、喜多村邦弘と、高校生・手塚清太の２つの殺人事件の捜査が進められていた。清太は配布された炭酸飲料を飲んだ直後に死亡。犯人はスタッフに紛れて毒入りの炭酸飲料を清太に渡していた。その後、清太の自宅ポストから白い紙が見つかったことから、「消しゴム事件」として捜査されることに。 　

そんな中、沼袋署に１本の電話が。自殺を図ろうとして救急車で運ばれた男・安藤（林カラス）が、自ら「清太の殺害について話したい」と言い出したのだ。取り調べで安藤の口から語られる「消しゴム事件」とは…？

＜出演者＞
佐藤二朗　橋本愛
矢本悠馬　中村海人　齊藤京子　月島琉衣　清水美砂
斉藤由貴　坂東彌十郎　他