がんばらない「朝活」とは!?ヨガ・岩盤浴・発酵ごはんで心と体が“ととのう” 「EMウェルネス 暮らしの発酵ライフスタイルリゾート」(北中城村)

今回のテーマは「朝活」！

毎回素敵なゲストをお招きして、一つのテーマをしぼり、新鮮な情報をお届けするｗake upウィンウィン、今回のテーマは先週にひきつづき「朝活」！

そして、ゲストは、那覇市首里出身でシンガーソングライターの金城しおりさん！

アンケート調査を見てみると

うちなーチェック

Q.興味がある朝活コンテンツは？

1位 ウォーキング・お散歩　60人
2位 筋トレ　18人
3位 読書　17人
4位 カフェ　14人
5位 ヨガ　13人
6位 勉強　12人

その他 「瞑想」「洗車」「ガーデニング」「料理」「副業」
※番組調べ 沖縄の男女（20～50代）100名にアンケートを実施　※複数回答

今回は今話題の最新朝活事情をご紹介します！　お二人は朝活プランて聞いたことありますか？

そうですね、なんとなく名前では聞いたことあるような感じですね

あんまりピンとこないです。正直

キーワードは「がんばらない朝活」です

がんばらない朝活

EMウェルネス 暮らしの発酵 ライフスタイルリゾート

こちらでは、「がんばらない朝活」が話題なんだとか！！
どんな朝活なのでしょうか？

紹介してくれるのは、西原町出身の初代沖縄観光大使の仲本ゆりかちゃん！

“がんばらない朝活” !! 早速、体験してみましょう!!

朝7時45分 スパフロントで受付。
まず、体験するのは？

緑が心地よい 青空テラスで朝ヨガ。
ホテル専属のヨガ講師の指導のもと、プログラムは始まります。

レッスンに合わせて深く呼吸することで、心を落ち着かせ、五感を研ぎ澄ませていきます。

しっかり体を伸ばすことで、睡眠で硬くなった筋肉がほぐれ、自律神経が整う効果があります。
また、日光を浴びることで体内リズムが改善されるんだそう。

朝ヨガで、心とカラダが目覚めたら、お次は岩盤浴♪

温かな岩盤浴で身体の奥底からデトックス。
血行の促進、新陳代謝の活性化で、身体の中からエネルギーチャージ。

「がんばらない朝活プラン」は、まだまだあります！！

続いても、リラックスタイム♪　サウナ＆スパ

シルキーバスのミクロの泡が全身を包み、お肌の潤いを引き出してくれます。

そして、ドライサウナは、汗とともに体の中から老廃物をながし、疲労回復にも効果的。

続いては、ホテルスパ1階にある庭園へ。
ここで行えるのが、“アーシング”

アーシングとは、素足や素手で大地や自然とつながることで、体に帯電した電気を地面に移す健康法。

チェアには、アーシングマットが敷いてあり、寝てもよし、読書をするもよし、ぼーっとするもよし！
スパや岩盤浴の後にゆっくりアーシングをお楽しみい頂けます。

こちらは、「暮らしの発酵 デリ&カフェ」。
カラダにやさしいココロにうれしいカフェプレートやヘルシーなお惣菜、ヴィーガン対応のスイーツなどが楽しめます。
そして、今回の朝活プランで頂ける朝食は～？

「塩麴EM玄米と野菜出汁のお茶漬け」！！

自家製塩麴を使って優しく炊き上げたEM玄米と、カツオから丁寧にとったお出汁のお茶漬けセット。
大葉や国産無添加梅干しなど、お好みのトッピングで 楽しめる一品。

仕上げは、腸活にもうれしい発酵ドリンク。
数種のフレーバーによる紅茶を発酵させたコンブチャに、甘酒をベースにした発酵ドリンク。

●がんばらない朝活プラン
日帰り 4,980円（税込）/ 宿泊者 2,000円（税込）※朝ヨガのみ

これは毎日でも朝活したくなっちゃいますね

「がんばらない朝活」っていう名前でしたけど、もはや頑張れないですよね(笑)　それくらい癒され切った感じのね

ほぐれてねー

ゆりかちゃんの顔も、最初と比べて大分血色も良くなってましたしね

しゃべりのトーンもゆっくりめになって、リラックスしている感じが

いやあ、行ってみたくなっちゃいました

Information

EMウェルネス 暮らしの発酵ライフスタイルリゾート

住所

〒901-2311 沖縄県北中城村喜舎場1478

電話番号

098-935-1500

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